La vitamine Beauty Secret

Voulez-vous d'obtenir une peau saine et belle? Must vous aurez تحرصى de manger des aliments riches en vitamines et la tolérance zéro à ce sujet, il ne fait aucun doute que le titre et le secret de la beauté de la peau chaque fille, qui doit donc être nourri et ce groupe de vitamines est l'un des facteurs clés pour la douceur de votre peau.


• Vitamine A:
La vitamine est très importante pour la santé de la peau, car il contribue à renforcer et réparer la peau et des tissus peut aider à prévenir la peau sèche et l'acné, et est disponible dans les aliments suivants: carottes, navets, épinards, le foie, les abricots, les raisins.
• Vitamine E:
Est un antioxydant qui peut aider à prévenir les dommages des radicaux à la peau et est disponible dans les céréales, les légumes, les noix.
• Vitamine C:
Aide à la cicatrisation des plaies et autres lésions cutanées, et il existe des preuves pour suggérer que restaure la peau rajeunie, comme il travaille à accroître l'efficacité du système immunitaire. Il est disponible en: tomates, oranges, citrons, poivrons verts, les petits pois.
• La vitamine D:
Antioxydant joue un rôle important dans la résistance de la pigmentation de la peau et est disponible dans le lait, le beurre jaune, saumon.
• La vitamine B:
Aide à maintenir la couleur de votre peau saine et prévenir l'apparition de certains problèmes de peau et est disponible dans le lait, les légumes, les fruits, la viande.
• Zinc:
Permet de se débarrasser de l'acné et améliore la fonction immunitaire et est disponible dans les poissons, sardines, noix, poulet
Essayez autant que possible de prévoir dans le Taatnaouliha ces vitamines des aliments parce qu'ils sont secrets beauté et la fraîcheur de votre peau.