Est-culpabilité rend la nourriture délicieuse?

La culpabilité est plus savoureux composant. Selon une nouvelle étude menée à l'Université Northwestern, a constaté que la culpabilité en mangeant des aliments interdits rend la nourriture plus savoureuse et a l'air délicieux.


Dans l'étude, qui comprenait 40 femmes, les femmes ont été divisés en deux groupes. Groupe de santé d'abord regardé à travers les magazines qui contiennent des photos de personnes bénéficiant de santé et de remise en forme, tandis que l'autre groupe regardé les magazines sont loin de remise en forme. Après l'étude, les participants, manger un morceau de chocolat et leur a demandé d'en profiter. Les magazines de santé qui broutées ont dit qu'ils apprécié les bonbons de plus de 16 pour cent de ceux qui n'ont pas surfer sur ce genre de magazines.
Kelly dit Goldsmith, le chercheur principal de l'étude, "il ya un lien programmé dans nos cerveaux entre la culpabilité et un sentiment de plaisir. Si vous vous sentez coupable de faire quelque chose, vous vous attendez à être amusant, ce sentiment automatique."
Kelly dit, "la culpabilité ne vous fera pas de choisir les aliments interdits, mais lisez les sujets en bonne santé, et vous réfléchir à deux fois avant de manger des aliments riches en calories, comme le chocolat ou un gâteau." Approché de l'autre côté se moquera vous Tchar plus parce que vous avez choisi nourriture interdite.
Explique Karen Ansel, Ph. D., «il est facile de penser que de s'abstenir de certains aliments préférés vous aider lors de l'alimentation, mais cela peut provoquer un choc en retour." Après une longue période de déni, même le meilleur des gens qui suivent un Rigama stricte pouvez obtenir une faim cœur pour les types d'aliments interdits!
Et les experts de régime conseillons de ne pas poursuivre une politique de privation absolue, mais de manger de petites quantités de granulés et très doux pendant la période du régime. Président d'une alimentation saine est la modération et choisissez les aliments avec un faible en calories, et de diviser les repas dans de petites participations.
Chocolat:
Chocolat contient de la poudre de cacao qui aide à abaisser la pression sanguine et protéger la peau des méfaits du soleil. Le secret pour apprécier le chocolat sans culpabilité dans le choix du bon type et de la santé. Le chocolat noir peut satisfaire le désir de sucreries tout en fournissent à l'organisme les antioxydants nécessaires, ce qui est meilleur que le chocolat au lait. Vous pouvez également ajouter quelques petits morceaux de vos repas pour obtenir un bon feeling par exemple, vous pouvez mettre quelques fragments d'un lait d'avoine farine, les noix, ou faire fondre certaines sombre morceaux et décorer de fruits frais sans exagération, manger de petites quantités en permanence annuler la privation barrière et vous aide à éviter des épisodes de la faim forcés par affecte le plus souvent les personnes qui suivent un régime alimentaire strict.